Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αυτοάμυνα

Κάθε άνθρωπος μπορεί να βρεθεί στη ζωή του σε μια επικίνδυνη κατάσταση, στην οποία πρέπει να τα βγάλει πέρα μόνος του. Ο άνθρωπος σε τέτοιες περιπτώσεις συχνά ενεργεί παρορμητικά, γι' αυτό είναι σημαντικό να ξέρει πώς να τις προλαβαίνει και πώς να τις αντιμετωπίζει σωστά. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα ελεύθερα προς πώληση μέσα αυτοάμυνας, τους νόμους που σχετίζονται με την αυτοάμυνα και για τα πολεμικά συστήματα και αθλήματα που θα σας δώσουν πλεονέκτημα σε καταστάσεις που απειλούν τη ζωή.

Στην αρχή θα ξεκινήσω με μερικά γεγονότα. Οι περισσότεροι άνθρωποι πείθουν τον εαυτό τους ότι σε περίπτωση κρίσης - κινδύνου, θα σκεφτούν κάτι. Ίσως αποκτούμε τις γνώσεις και τις ικανότητές μας σε όλη μας τη ζωή, ωστόσο οι περισσότερες σε περίπτωση επικείμενου κινδύνου παραμένουν κλειδωμένες βαθιά μέσα στον εγκέφαλό μας. Το τραύμα ή ο τραυματισμός απλώς εντείνει αυτό το έλλειμμα.

Από όσα γνωρίζατε πριν από την κρίση, ο εγκέφαλός σας θα ξεχάσει το 80% των γνώσεων και από το υπόλοιπο θα είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε περίπου το 5% των προηγουμένως εκμαθημένων και αυτόματων διαδικασιών. Για κάθε πρόβλημα, όμως, υπάρχει λύση. Να υπολογίζετε όμως ότι θα είναι δυσάρεστο, επώδυνο και θα αγγίξετε τα όριά σας. 

„Αν περνάς την κόλαση, μη σταματάς.“ – W. Churchill
 

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν αισθάνεται τον επερχόμενο κίνδυνο;

Σε κατάσταση στρες, όλες οι αισθήσεις μας είναι παραμορφωμένες. Το σώμα αντιδρά αυτόματα στην κρίση και διαφορετικά σε κάθε άτομο. Η εξέλιξη μάς εφοδίασε με μηχανισμούς που πρέπει να μας βοηθήσουν να επιβιώσουμε και δεν μπορούμε να τους επηρεάσουμε. Η κοινή λογική καταπιέζεται στο περιθώριο και αρχίζει να λειτουργεί κυρίως ο μικρός „ερπετικός“ εγκέφαλος, που είναι υπεύθυνος για τα ζωικά ένστικτα. 

Ανεβαίνει η αρτηριακή μας πίεση, βελτιώνονται ορισμένες αισθήσεις και το αίμα μεταφέρεται στα ζωτικά όργανα. Το σώμα έτσι προετοιμάζεται για αυξημένη σωματική καταπόνηση. Η αναπνοή επιταχύνεται, η κυκλοφορία του αίματος πλημμυρίζει με όσο το δυνατόν περισσότερο οξυγόνο. Ένα πράγμα είναι όμως η κλιμακούμενη κατάσταση, όπου φτάνετε σε αυτή την κατάσταση σταδιακά. Άλλο πράγμα είναι το αιφνίδιο σοκ, μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

Μπορούμε να συναντήσουμε τρεις αντιδράσεις. Πάλεψε, φύγε ή πάγωσε. Δηλαδή είτε αρχίζουμε να παλεύουμε για τη ζωή μας, προσπαθούμε να εγκαταλείψουμε απερίσκεπτα την επικίνδυνη κατάσταση ή λόγω του σοκ παγώνουμε και δεν είμαστε ικανοί για καμία αντίδραση. Αυτές οι αντιδράσεις όμως μπορούν να εναλλάσσονται κατά τη διάρκεια της κατάστασης.
 

Νόμοι που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την αυτοάμυνα

„Μόνο ένα κράτος, στο οποίο όλοι είναι ίσοι απέναντι στον νόμο, μπορεί να είναι πραγματικά ισχυρό."

Αν ασχολείστε με την προσωπική προστασία, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τουλάχιστον το βασικό νομικό πλαίσιο. Συχνά συναντώ την άποψη ότι αν σας επιτεθεί κάποιος, μπορείτε να του κάνετε οτιδήποτε. Έτσι όμως δεν λειτουργεί στην πραγματικότητα και με τέτοια στάση απλώς θα εξασφαλίσετε ένα κρεβάτι σε κάποια φυλακή. Η άγνοια του νόμου απλά δεν σας δικαιολογεί.

Κατάσταση ανάγκης § 28 του Ποινικού Κώδικα

Γενικά σημαίνει ότι σε κατάσταση ανάγκης αποτρέπετε οποιονδήποτε άμεσο κίνδυνο. Αν η πράξη γίνεται σε κατάσταση ανάγκης, σύμφωνα με τον νόμο, δεν θα είστε υπεύθυνοι για τις συνέπειες που θα προκαλέσετε με μια τέτοια πράξη. Δεν έχει σημασία αν εξουδετερώσατε τον κίνδυνο με μαχαίρι ή με σωλήνα σκαλωσιάς. Υπάρχει όμως εδώ ένα σημαντικό „αλλά“. Αυτόν τον τρόπο άμυνας μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε μόνο στην περίπτωση που δεν ήταν δυνατόν να αποτραπεί ο κίνδυνος με άλλον τρόπο. Διαφορετικά προκαλείτε ένα σοβαρό πρόβλημα.

Το καλύτερο παράδειγμα είναι τα σκυλιά. Είναι μεγάλη διαφορά αν θανατώσετε ένα σκύλο, επειδή μπροστά στα μάτια σας κάποιου του σκίζει τον μηρό σε κομμάτια. Κάτι διαφορετικό είναι αν θανατώσετε το μοπς κάποιου, επειδή σας τραβάει από το παντελόνι.

Να υπολογίζετε ότι κάθε πράξη σας σε περίπτωση κατάστασης ανάγκης και αναγκαίας άμυνας, θα την αναλύσετε μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια με τον ανακριτή. Η συνέπεια της κατάστασης ανάγκης δεν πρέπει να είναι εξίσου σοβαρή ή σοβαρότερη από αυτή που άμεσα απειλούσε.

Αναγκαία άμυνα § 29 του Ποινικού Κώδικα

Η νόμιμη άμυνα διαφέρει από την κατάσταση ανάγκης. Στην πράξη όμως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τις δύο διατάξεις. Η βασική διαφορά έγκειται στο ότι στη νόμιμη άμυνα αμυνόμαστε εναντίον άλλου ανθρώπου. Η νόμιμη άμυνα μπορεί να εφαρμοστεί και σε σκύλο. Αυτό συμβαίνει στην περίπτωση που ο ιδιοκτήτης εξαπολύσει εναντίον σας το σκύλο του και ουσιαστικά τον χρησιμοποίησε ως όπλο. Στη βάση, λοιπόν, αμύνεστε ενάντια στην επίθεση του ατόμου, ο σκύλος θεωρείται εργαλείο της επίθεσης. Για την αποτροπή της επίθεσης είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ίση ή μεγαλύτερη δύναμη από αυτή που ασκεί ο δράστης. 

Να έχετε υπόψη σας ότι οι δράστες επιλέγουν τα πιο εύκολα θύματα. Στη νόμιμη άμυνα είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε επίσης αντικείμενα, με τη δύναμη των οποίων μπορείτε να αποτρέψετε με ασφάλεια την επίθεση. Μπορεί να πρόκειται για μέσα αυτοάμυνας, για τα οποία θα μιλήσουμε παρακάτω, ή για αυτοσχέδια όπλα. 

Το πρωταρχικό σας καθήκον είναι η εξουδετέρωση του δράστη, όσο η επίθεση συνεχίζεται ή εξακολουθεί να αποτελεί κίνδυνο. Δεν επιτρέπεται να συνεχίσετε να επιτίθεστε στον δράστη, εάν η επίθεσή του έχει τελειώσει και δεν πρόκειται προφανώς να επαναληφθεί. Για παράδειγμα, εάν πνίγεται αποπροσανατολισμένος μετά από χτύπημα με σπρέι αυτοάμυνας ή βρίσκεται αναίσθητος στο έδαφος. Καθώς σε τέτοια κατάσταση δεν αποτελεί πλέον κίνδυνο για εσάς. Η ένταση της αντεπίθεσής σας πρέπει να είναι αναλογική. Δεν επιτρέπεται σε καμία περίπτωση να προκαλέσετε την επίθεση.
 

Πώς να αποτρέψετε έναν επικείμενο κίνδυνο

„Η καλύτερη νίκη είναι η νίκη χωρίς μάχη“. - Sun Tzu

Για την ασφάλειά σας είναι σημαντική η επίγνωση της κατάστασης και η πρόληψη. Χάρη σε αυτές μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα χωρίς να βρεθείτε σε κίνδυνο. Προσέξτε τα ύποπτα άτομα που σας παρατηρούν υπερβολικά συχνά. Άτομα που τριγυρίζουν στη περιοχή χωρίς προφανή σκοπό. Εάν πρόκειται για ανεπαρκώς φωτισμένο σημείο, μπορείτε να έχετε στο χέρι σας φακό ή, κάτι που θα σύστηνα περισσότερο, σπρέι αυτοάμυνας με LED φως. 

• παρατηρείτε το περιβάλλον σας και αξιολογείτε πιθανές απειλές
• αποφεύγετε σημεία και ανθρώπους που προκαλούν συγκρούσεις
• προβλέψτε και προετοιμαστείτε για πιθανή σύγκρουση
• σχεδιάζετε εκ των προτέρων
• εάν είναι δυνατό, προσπαθήστε να „ξεφύγετε με λόγια“ από τη σύγκρουση, ώστε να αποφύγετε μια πιο επιθετική αντιπαράθεση

Μερικές φορές, παρά την προσπάθειά σας, όλα αποτυγχάνουν και αναγκάζεστε να παλέψετε. Κουρασμένοι από τη δουλειά ή με το μυαλό γεμάτο καθημερινές έννοιες, δεν είμαστε σε θέση να βρισκόμαστε σε συνεχή επαγρύπνηση. Οι δράστες αναζητούν ακριβώς τέτοια θύματα, εκτός εάν πρόκειται για τοξικομανείς και αλκοολικούς, οι οποίοι ενεργούν κυρίως ενστικτωδώς. Είναι ακόμη πιθανό να γνωρίζετε τον δράστη ή να ανήκει στο στενό σας περιβάλλον.

Η επίθεση συχνά συμβαίνει ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Στατιστικά, οι περισσότερες επιθέσεις γίνονται από ενέδρα και τα θύματα δεν είδαν τον δράστη κατά τα πρώτα χτυπήματα. Δέχθηκαν επίθεση από το πλάι ή από πίσω και η επίθεση δεν προηγήθηκε από καμία αντιπαράθεση. Κάτι διαφορετικό είναι όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με τον δράστη πρόσωπο με πρόσωπο από την πρώτη στιγμή. Πρόκειται κυρίως για περιπτώσεις ενδοοικογενειακής βίας, σεξουαλικής κακοποίησης ή εκφοβισμού.
 

Αποτελεσματικό μέσο άμυνας μπορεί να είναι και το σώμα μας

Δεν θα έχετε πάντα μαζί σας μέσα αυτοάμυνας. Γι' αυτό είναι σημαντική η μάχη από κοντά, μόνο με χρήση του δικού σας σώματος.

Ας μιλήσουμε λοιπόν για τις πολεμικές τέχνες, τα μαχητικά αθλήματα και τα συστήματα αυτοάμυνας. Κάθε μία από αυτές τις κατηγορίες σας προσφέρει ένα συγκεκριμένο πλεονέκτημα και έχει τα θετικά της. Δεν είναι όμως όλες κατάλληλες για αυτοάμυνα. Γιατί; Η διαφορά συχνά δεν βρίσκεται στις συγκεκριμένες τεχνικές αλλά στην προσέγγιση καθαυτή. Ας τις αναλύσουμε λίγο.

Η τέχνη των μεσαιωνικών πολεμιστών

Από τις πιο γνωστές πολεμικές τέχνες μπορούμε να αναφέρουμε το Jiu jitsu, Karate ή το Muay Thai, με το οποίο σίγουρα πολλοί από εσάς έχετε ήδη έρθει σε επαφή.

Πλεονεκτήματα:

• διδάσκουν πειθαρχία, αυτοέλεγχο και αυξάνουν την αυτοπεποίθησή σας

• βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση, την ταχύτητα και τη δύναμη

• διδάσκουν τις βασικές τεχνικές χτυπημάτων, κλωτσιών και λαβών, καθώς και νέες γνώσεις για το ανθρώπινο σώμα 

Παρ' όλα αυτά, δεν θεωρώ τις πολεμικές τέχνες κατάλληλες για τη σύγχρονη αυτοάμυνα. 

• Οι περισσότερες τεχνικές που χρησιμοποιούνται προέρχονται από τον Μεσαίωνα, γι' αυτό κατά την εκπαίδευση δεν θα βιώσετε επικίνδυνες καταστάσεις της καθημερινής ζωής.

• Προπονείστε με προκαθορισμένη στολή, όχι με τα συνηθισμένα ρούχα που φοράτε στη δουλειά ή στα ψώνια.

• Κάθε κίνηση που μαθαίνετε πρέπει να είναι πάντα τέλεια και δεν μπορείτε να την αλλάξετε. Στην πραγματικότητα όμως τα πράγματα λειτουργούν διαφορετικά και θα αναγκαστείτε να αυτοσχεδιάσετε.

• Σε μια προσομοιωμένη μάχη ο αντίπαλός σας σας βοηθάει, δεν προσφέρει ενεργή αντίσταση.

• Δεν διδάσκουν πραγματική άμυνα κατά μαχαιριών και πυροβόλων όπλων.

• Η αισθητική και η τήρηση των παραδόσεων είναι πιο σημαντική από τη λειτουργικότητα των τεχνικών σε πραγματικές συνθήκες.

Εάν κάποιος σας λέει ότι αυτό που διδάσκει είναι αυτοάμυνα, δεν πρέπει να τον πιστέψετε αμέσως. Να είστε σκεπτικοί και μην ακολουθείτε τυφλά κάθε δήλωση, μόνο και μόνο επειδή φαίνεται δυναμική. Δεν είναι παιχνίδι. Οι επιθέσεις ή ο βιασμός είναι σκληρές και άσπλαχνες καταστάσεις.

Από το γυμναστήριο πάντα γυρίζετε σπίτι στην οικογένειά σας και δεν συμβαίνει τίποτα σοβαρότερο. Ο κόσμος έξω όμως λειτουργεί διαφορετικά και η διαπίστωση ότι υποκύψατε στην ψευδαίσθηση πως κάποιος σας δίδαξε να πολεμάτε, μπορεί να έχει το κόστος ενός δια βίου τραύματος ή θανάτου. Γι' αυτό, να το προσεγγίζετε σοβαρά. 

Οι πολεμικές τέχνες έχουν τη δική τους ομορφιά, φιλοσοφία και έννοια προσωπικής ανάπτυξης. Δεν πρέπει όμως να συγχέετε τις επιδείξεις για το κοινό και τις μεσαιωνικές τεχνικές, που λειτουργούσαν πριν από 500 χρόνια, με την αυτοάμυνα. Είναι μια υπερβολικά επικίνδυνη ψευδαίσθηση.
 

Το ρινγκ δεν είναι ο δρόμος

Τα μαχητικά αθλήματα, όπως για παράδειγμα η πυγμαχία ή το MMA (μεικτές πολεμικές τέχνες), έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα όπως και οι πολεμικές τέχνες.

• διδάσκουν πειθαρχία, αυτοέλεγχο και αυξάνουν την αυτοπεποίθηση

• βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση, την ταχύτητα και τη δύναμη

• μαθαίνετε, χάρη στους αγώνες, να σκέφτεστε μπροστά και να σχεδιάζετε

• διδάσκουν τις βασικές τεχνικές χτυπημάτων, κλωτσιών και λαβών
   

Ούτε αυτά όμως μπορούμε να τα χαρακτηρίσουμε ως αυτοάμυνα. Ας συνοψίσουμε τους κύριους λόγους γιατί:

• Μάχεστε μόνο σε ελεγχόμενο περιβάλλον όπως το ρινγκ και έχουν συγκεκριμένα καθορισμένους κανόνες.

• Έχετε καθορισμένο τύπο ρουχισμού, με τον οποίο συνήθως δεν κυκλοφορείτε έξω.

• Φοράτε προστατευτικά και υπάρχει διαιτητής με γιατρό, τίποτα που να είναι φυσικό για την καθημερινή σας ζωή.

• Γνωρίζετε τον αντίπαλό σας εκ των προτέρων. Είστε στην ίδια ηλικιακή και βαρομετρική κατηγορία.

• Ο αντίπαλος είναι πάντα μόνο ένας και είναι άοπλος, πρέπει να πολεμήσει σύμφωνα με τους κανόνες. 

Βρήκατε εκεί κάτι παρόμοιο με ληστεία ή βιασμό; Ούτε εγώ. Γι' αυτό ούτε τα πολεμικά αθλήματα δεν μπορούμε να τα θεωρήσουμε αυτοάμυνα.
 

Τα συστήματα αυτοάμυνας μπορούν να βοηθήσουν

Η πιο σημαντική ομάδα από την προαναφερθείσα τριάδα είναι τα συστήματα αυτοάμυνας. Πρόκειται για μια αντίληψη βασισμένη καθαρά στην προσωπική προστασία. Η βάση τους είναι προσομοιώσεις και δοκιμή τεχνικών σε πραγματικό περιβάλλον. 

Πλεονεκτήματα:

• Δεν ακολουθούν τυφλά παλιούς κανόνες, προσαρμόζονται στις τρέχουσες ανάγκες. 
• Οι τεχνικές είναι όσο το δυνατόν πιο απλές. Μία τεχνική εφαρμόσιμη σε περισσότερες καταστάσεις.
• Αυξάνουν τη δύναμή σας, την ταχύτητα, την αντοχή στο άγχος και βελτιώνουν τα αντανακλαστικά σας.
• Σας μαθαίνουν να σκέφτεστε τακτικά και να χρησιμοποιείτε την κατάσταση γύρω σας. 
• Η εξάσκηση γίνεται σε μέρη όπως πάρκα, κλιμακοστάσια κτιρίων, αυτοκίνητα ή βαγόνια τρένου.
• Εξασκείστε και με ρούχα που φοράτε καθημερινά στη δουλειά ή στα ψώνια
α

Θα μάθετε να αμύνεστε απέναντι σε πολλαπλούς επιτιθέμενους, άμυνα εναντίον μαχαιριού, πυροβόλου όπλου και να χρησιμοποιείτε αυτοσχέδια εργαλεία όπως για παράδειγμα μια καρέκλα ή μια ομπρέλα.

Παρά την αποτελεσματικότητα των συστημάτων αυτοάμυνας, έχουν και τα μειονεκτήματά τους:

• Είναι από φυσικής άποψης εξίσου απαιτητικά όσο ένα πρωταθλητικό άθλημα.
• Πολλές τεχνικές είναι σκληρές και εκτελούνται υπό μεγάλη πίεση. Αυτή την πίεση δεν την αντέχει ο καθένας. 
• Οι προσομοιώσεις προσπαθούν να μιμηθούν εγκλήματα από την καθημερινή ζωή. Αν στο παρελθόν υπήρξατε θύμα επίθεσης ή βιασμού, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ψυχολόγο, ώστε να μην επιδεινώσετε το τραύμα σας.
• Δεν είναι κατάλληλα για παιδιά. Ορισμένες σχολές έχουν και παιδικά μαθήματα, αυτά όμως επικεντρώνονται κυρίως στον σχολικό εκφοβισμό ή στην πρόληψη απαγωγής και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Ας δούμε 3 αντιλήψεις που έδειξαν το μεγαλύτερο δυναμικό.

Krav Maga

Απευθύνεται κυρίως στις ένοπλες δυνάμεις, αλλά έχει και τη δική της μορφή για πολίτες. Δημιουργήθηκε ως απάντηση στη βία που ασκούσαν τα ναζιστικά SS και οι σλοβακικές φρουρές Hlinka στις εβραϊκές κοινότητες τη δεκαετία του '30. Ιδρυτής της είναι ο Imi Sde Or (αρχικά Imrich Lichtenfeld).

Χρησιμοποιεί επιθέσεις σε ευαίσθητα σημεία του ανθρώπινου σώματος, όπως ο λάρυγγας ή το όσχεο. Οι τεχνικές αντλούνται και από πολεμικές τέχνες, κυρίως κλωτσιές και χτυπήματα. Μέρος της είναι και η άμυνα εναντίον μαχαιριού, πιστολιού και πολλαπλών επιτιθέμενων.

Πλεονεκτήματα:

• Αν έχετε εμπειρία από πολεμικές τέχνες, μαθαίνεται εύκολα.
• Υπάρχουν πολλές σχολές, όπου η κάθε μία διδάσκει διαφορετική μορφή του Krav Maga. Έτσι μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα σε μεγάλο αριθμό ομίλων.
• Τα πιο βασικά χτυπήματα, κλωτσιές και λαβές τα μαθαίνετε σχετικά γρήγορα.

Μειονεκτήματα:

• Έχει γίνει εμπορική υπόθεση. Πολλοί όμιλοι έχουν γι' αυτό χαμηλή ποιότητα εκπαίδευσης και τους ενδιαφέρει περισσότερο η πώληση μπλουζών του ομίλου και οι συνδρομές των μελών. Είναι καλύτερα να δοκιμάσετε και άλλη σχολή εκτός από την πιο κοντινή σας.
• Ορισμένες τεχνικές σε πραγματική κατάσταση δεν λειτουργούν. Πρόκειται κυρίως για μαχαίρι και πιστόλι.
   

Urban Combatives - εμπειρίες από security νυχτερινών κέντρων του Λονδίνου που μπορούν να σας σώσουν τη ζωή

Το Urban Combatives ιδρύθηκε από τον Άγγλο Lee Morrison. Η έμφαση δίνεται στην αποφυγή συγκρούσεων, στην προσοχή, στην αναγνώριση της απειλής στα πρώτα της στάδια και στην αυτοπεποίθηση στη στάση σώματος. 

Όλα αυτά συμπληρώνονται από σκληρές τεχνικές χτυπημάτων βασισμένες στην αδρή κινητικότητα. Επιλεγμένες έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν εύκολα σε καταστάσεις άγχους. Όλη η εκπαίδευση γίνεται υπό πίεση. Το άγχος το έχουμε ήδη αναφέρει. Είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες σε καταστάσεις κρίσης.

Πλεονεκτήματα:

• Απλότητα τεχνικών. Είναι λίγες και προσαρμοσμένες έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν υπό μεγάλο στρες.

• Θα μάθετε να αναγνωρίζετε τις απειλές και να τις προλαμβάνετε.

• Αντιμετωπίζει τις καταστάσεις πρώτα με ψυχολογική στάση και αφήνει τη φυσική επαφή μόνο ως αναγκαιότητα.

• Θα μάθετε να αξιοποιείτε την εκρηκτικότητά σας και την επιθετικότητά σας προς όφελός σας.

Μειονεκτήματα:

• Οι τεχνικές βασίζονται στη δύναμη και την επιθετικότητα. Πρόκειται βασικά για θετικό στοιχείο, αλλά δεν έχουν όλοι τον χαρακτήρα για τέτοια συμπεριφορά.

• Εξασκείστε υπό μεγάλο στρες, συμπεριλαμβανομένων σημαντικών λεπτομερειών όπως χαστούκια ή χυδαιολογίες. Πιο ευαίσθητοι χαρακτήρες ενδέχεται να μην τα αντέξουν.
   

KALAH System - γεννημένο μέσα στη μάχη και το χάος. Ένας τρόπος να μετατρέψετε το σώμα σας σε απόρθητο φρούριο

,,Δεν είμαστε δάσκαλοι, μόνο αυτοί που επιβίωσαν,, - Idan Abolnik

Δημιουργός του είναι ο Idan Abolnik, καταγόμενος από το Ισραήλ. Η βάση του είναι η ρεαλιστικότητα, η προπόνηση υπό μέγιστο σωματικό και ψυχικό στρες, η απλότητα των βασικών τεχνικών, βασισμένων στον μέγιστο δυνατό έλεγχο του σώματος του επιτιθέμενου και στη γρήγορη απόκτηση υπεροχής έναντι αυτού. 

Χυδαιολογίες, χαστούκια, φωνές, δαγκώματα ή χτυπήματα στην κοιλιά, ενώ κάποιος σας κρατά μαχαίρι στο λαιμό ή πιστόλι στο κεφάλι, είναι συνηθισμένο μέρος της προπόνησης. Αυτές είναι ακριβώς οι σημαντικές λεπτομέρειες που σας προετοιμάζουν για τις απειλές έξω από τον χώρο εξάσκησης.

Σε κάποιον μπορεί να φανεί ωμό και αγχωτικό. Η μάχη για τη ζωή όμως δεν θα είναι διαφορετική. Προς το παρόν είναι το αποκορύφωμα από όσα έχω συναντήσει στην αυτοάμυνα για τον απλό άνθρωπο. Είναι εντυπωσιακό πόσα μαθαίνει κανείς για τον εαυτό του όταν παλεύει για την επιβίωσή του, έστω και μόνο υπό μορφή προσομοίωσης.

Πλεονεκτήματα:

• Απλές βασικές τεχνικές, βασισμένες στον έλεγχο του σώματος του επιτιθέμενου και στην απόκτηση υπεροχής. 

• Εξαιρετική εκμάθηση άμυνας ενάντια σε μαχαίρι, πιστόλι και πολλαπλούς αντιπάλους.

• Θα μάθετε να χρονομετράτε την επιθετικότητά σας στην πιο κατάλληλη στιγμή.

• Τεχνικές δοκιμασμένες σε πραγματικές καταστάσεις.

• Στα προχωρημένα μαθήματα θα μάθετε να μάχεστε με μαχαίρι ή να χρησιμοποιείτε κοντές και μακριές πυροβόλες όπλα σε πραγματικές μάχιμες καταστάσεις, όπως η προστασία σπιτιού, η πυροβολία μέσα και γύρω από αυτοκίνητο ή η προστασία κοντινού προσώπου.

Μειονεκτήματα:

• Το Kalah system σας ωθεί στο σωματικό αλλά και ψυχικό σας όριο. Δεν μπορούν όλοι να το αντέξουν

• Η προπόνηση βασίζεται στην προσομοίωση πραγματικών καταστάσεων. Δεν είναι επομένως κατάλληλη για πιο ευαίσθητους χαρακτήρες 

Μέσα αυτοάμυνας, διαθέσιμα από 18 ετών 

Δεν μπορούμε όλοι να είμαστε αθλητές και να έχουμε εμπειρία στη μάχη σώμα με σώμα. Υπάρχουν όμως μέσα που μπορούν να μας βοηθήσουν. Ας τα δούμε πιο αναλυτικά. 

Αμυντικά σπρέι, χημικά σπρέι

Πλεονεκτήματα:

• Είναι μικρά, μπορείτε να τα κρύψετε εύκολα και η χρήση τους είναι απλή.

• Η ερεθιστική ουσία (κυρίως καψαϊκίνη από τσίλι πιπεριές) δρα γρήγορα, κατά μέσο όρο εντός 3 δευτερολέπτων.

• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε απόσταση κατά μέσο όρο 3-7 μέτρων.

• Το σπρέι ομίχλης (Fog) είναι ιδανικό για άμυνα κατά ζώων. 

Μειονεκτήματα:

• Περιορίζονται από την κατεύθυνση του ανέμου, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν με αντίθετο άνεμο ή δυνατό πλευρικό άνεμο.

• Πρόκειται για αερόλυμα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε μικρούς χώρους. Θα επηρεάζατε όλους γύρω σας, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας.

• Το προωθητικό αέριο είναι εύφλεκτο. Πρέπει να προσέχετε τον ηλεκτρισμό, τη φωτιά και τις θερμοκρασίες πάνω από 50 βαθμούς. Γι' αυτό δεν πρέπει να το αφήνετε το καλοκαίρι στο αυτοκίνητο.

• Έχει διάρκεια λήξης κατά μέσο όρο 2-3 χρόνια.

Στα σπρέι άμυνας σημαντικό ρόλο παίζει το σχήμα του ακροφυσίου και η μορφή ψεκασμού.

Σπρέι ομίχλης (fog)

Δημιουργούν νέφος ερεθιστικής ουσίας, οπτικά όμοιο με αποσμητικό χώρου. Έχουν ευρύτερη διασπορά και δεν απαιτείται ακριβής σκόπευση. Είναι έτσι πιο κατάλληλα για άμυνα κατά ζώων.

Σπρέι δέσμης (jet)

Είναι πιο κατάλληλα για άμυνα κατά ανθρώπων, έχουν μεγαλύτερη εμβέλεια, η οποία ανάλογα με το μοντέλο κυμαίνεται μεταξύ 4 και 7 μ. Είναι λιγότερο ευαίσθητα στον πλευρικό άνεμο σε σχέση με τα σπρέι ομίχλης. Μπορείτε να τα φανταστείτε σαν λεπτή δέσμη υγρού.

Σπρέι τζελ (gel)

Βασικά είναι πολύ όμοια με τα jet, όμως η ερεθιστική ουσία έχει τη μορφή αραιότερου τζελ. Είναι πιο δυνατό και είναι δύσκολο να ξεπλυθεί.

Στις γεμίσεις μπορείτε να συναντήσετε διάφορες συντομογραφίες που δηλώνουν την ερεθιστική ουσία:

•  OC (oleasin capsicum) – εκχυλίσματα από τσίλι και κάγιεν πιπέρι
•  CN (alfa – chloracetofenon) – συνθετική ένωση,
•  CS (ortohochlorbenzalmalotrinil) – συνθετική ένωση
•  CR/CP (dibenzo-oxazepin) – συνθετική ένωση

Οι συνέπειες της χρήσης του σπρέι είναι έντονο κάψιμο του δέρματος, θολή όραση, σε ακραίες περιπτώσεις προσωρινή τύφλωση και έντονα προβλήματα αναπνοής που συνοδεύονται από έντονο πόνο. Η διάρκεια των επιδράσεων διαφέρει και ο καθένας αντιδρά διαφορετικά. Κατά μέσο όρο η διάρκεια των συνεπειών μετά την έκθεση κυμαίνεται μεταξύ 30 λεπτών και 5 ωρών.

Ηλεκτροσόκ (Paralyzers)

Το ηλεκτροσόκ είναι φορητή συσκευή που τροφοδοτείται από μπαταρία, η οποία μόλις ενεργοποιηθεί δημιουργεί ηλεκτρικό τόξο μεταξύ ανόδου και καθόδου. Στον δράστη, μετά την επαφή, προκαλεί παράλυση, έντονο πόνο, απώλεια συνείδησης, αποπροσανατολισμό και επιφανειακά εγκαύματα στο σημείο επαφής. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει επίσης κολπική μαρμαρυγή ή καρδιακή ανακοπή.

Πλεονεκτήματα: 

• Ιδανικό για να απομακρύνετε ζώα. Οι σκύλοι έχουν πανικό φόβο από τον ήχο του ηλεκτρικού τόξου του παραλυτικού.
• Είναι ένα καλό βοήθημα για τις υπηρεσίες ασφαλείας. Παρά το μέγεθός του, μπορούν να το φορούν άνετα στη ζώνη ή στο τακτικό γιλέκο.

Αρνητικά:

• Είναι συσκευή επαφής. Πρέπει να βρίσκεστε στον επιτιθέμενο σε απόσταση τουλάχιστον 0,5 μέτρου.

• Σε περίπτωση χοντρών ρούχων ή ατόμων υπό την επήρεια ναρκωτικών είναι αναποτελεσματικό.

• Πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση της μπαταρίας. 

Μπόξερ

Μπορεί να είναι μονόδαχτυλο, διπλόδαχτυλο ή τετράδαχτυλο. Στην προσφορά υπάρχουν μεταλλικά και από σκληρό πλαστικό ABS. 

Πλεονεκτήματα:

• εξισορροπεί τη φυσική και δυναμική ανισότητα απέναντι σε έναν μεγαλύτερο και δυνατότερο αντίπαλο.

• Πολλαπλασιάζει την καταστρεπτική επίδραση κατά την πρόσκρουση. 

Μειονεκτήματα:

• Ο αμυνόμενος πρέπει να έχει κάποια ευκινησία και να γνωρίζει τα βασικά των χτυπημάτων.

• Είναι χρησιμοποιήσιμο μόνο μέχρι την απόσταση του ώμου του αμυνόμενου.

Κουμπόταν και τακτικά στυλό

Το κουμπόταν έχει τη μορφή ενός μικρού κυλίνδρου, μερικές φορές με αμβλεία μύτη στο ένα άκρο. Η βασική αρχή του κουμπόταν είναι η ενδυνάμωση της γροθιάς στα χτυπήματα και η χρήση και των δύο άκρων του για χτυπήματα και πιέσεις σε ευαίσθητα σημεία του σώματος.

Πρόκειται για απλή φυσική. Όσο μεγαλύτερη δύναμη ασκείται στο μικρότερο δυνατό σημείο, τόσο μεγαλύτερες είναι οι καταστρεπτικές συνέπειες. Στη σημερινή εποχή έχει τον σύγχρονο απόγονό του - τακτικό στυλό.

Το κουμπόταν και το τακτικό στυλό είναι εξαιρετικά για επιθέσεις σε ευαίσθητα σημεία πίεσης στο ανθρώπινο σώμα, όπου η άσκηση πίεσης προκαλεί έντονο πόνο. Αυτές οι τεχνικές είναι χρήσιμες σε μάχη σε περιορισμένο χώρο ή στο έδαφος, όπου δεν έχετε τη δυνατότητα μεγαλύτερης κίνησης. Στο άλλο άκρο έχει συχνά μύτη για σπάσιμο γυαλιού. 

Τηλεσκοπικό γκλομπ

Θα συναντήσετε πλαστικές και μεταλλικές εκδόσεις. Τις πλαστικές εκδόσεις για αυτοάμυνα να τις αποφεύγετε, αλλά είναι ιδανικές για εξάσκηση. Οι μεταλλικές εκδόσεις είναι από ανεπεξέργαστο και βαμμένο (σκληρυμένο) χάλυβα. Τα βαμμένα (σκληρυμένα) είναι τα πιο κατάλληλα για άμυνα.

Πλεονεκτήματα:

• Είναι απλά στη χρήση. Ο χειρισμός τους δεν διαφέρει κινητικά από τη χρήση σφυριού ή το παίξιμο τένις.

• Είναι πτυσσόμενα και κρύβονται εύκολα. 

• Η δύναμη του αμυνόμενου κατά τη χρήση τους δεν είναι σημαντική. Εξισορροπούν έτσι τη φυσική ανισότητα μεταξύ εσάς και του επιτιθέμενου.

• Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε ατυχήματα ως μοχλός, για σπάσιμο γυαλιού και αφαίρεση κρεμαστών κλειδαριών.

Μειονεκτήματα:

• Μερικοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να υπερασπιστούν τον εαυτό τους με ένα αντικείμενο στο χέρι, ακόμα και αν κινδυνεύει η ζωή τους. 

• Τα ρόπαλα από πλαστικό και μη σκληρυμένο χάλυβα είναι ακατάλληλα για άμυνα. Κατά την πρόσκρουση παραμορφώνονται εύκολα.

Συμβουλές εν κατακλείδι

• Μη βασίζεστε άσκοπα σε άλλους, μπορείτε να βασιστείτε μόνο στον εαυτό σας. Πολλοί άνθρωποι, αντί να βοηθήσουν, θα προτιμήσουν να τραβήξουν βίντεο τη δυστυχία σας με το κινητό και να το ανεβάσουν σε κοινωνικό δίκτυο. 

• Σκεφτείτε καλά σε ποιο είδος μάχης από κοντά θέλετε να αφιερωθείτε. Μπορείτε άνετα να γράψετε σε χαρτί τα υπέρ και τα κατά κάθε επιλογής και μη φοβηθείτε να δοκιμάσετε περισσότερες από μία. 

• Να φέρετε πάντα τα μέσα αυτοάμυνας κρυμμένα. Αφενός για να μπορέσετε να αιφνιδιάσετε τον επιτιθέμενο και να μη γνωρίζει τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναντίον του, και αφετέρου επειδή το επιβάλλει και ο νόμος.

• Να έχετε μαζί σας τουλάχιστον δύο αντικείμενα άμυνας σε δύο διαφορετικά σημεία. Προτείνω για παράδειγμα ένα σπρέι άμυνας στην αριστερή τσέπη του μπουφάν + ένα τηλεσκοπικό ρόπαλο πίσω από τη ζώνη στη δεξιά πλευρά, ή να προσθέσετε επίσης ένα τακτικό στυλό στην τσέπη του παντελονιού. 

• Προσπαθήστε, όπου είναι δυνατόν, να λύσετε πρώτα το πρόβλημα με τα λόγια, ώστε να αποφύγετε τη βίαιη αντιπαράθεση. Θα εκπλαγείτε πόσα πράγματα λύνονται με μεθυσμένους ανθρώπους μέσω χιούμορ και κολακείας :-) . 

• Η προσωπική προστασία δεν χρειάζεται να κοστίζει πολύ. Δεν αξίζει να κάνετε οικονομία σε αυτήν. Τα εξοικονομημένα 10€ μπορούν να έχουν ως αντίβαρο 100 φορές μεγαλύτερη βλάβη, δια βίου τραύμα ή απώλεια ζωής.

• Εξασκηθείτε τακτικά με αυτά, ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε αυτόματα και υπό πίεση. 

Ελπίζω αυτό το εκτενέστερο άρθρο να σας βοήθησε. Η ασφάλειά σας βρίσκεται πάντα στα δικά σας χέρια. Να είστε θαρραλέοι, σίγουροι για τον εαυτό σας και ανοιχτοί σε νέες δυνατότητες. Έτσι θα ανακαλύψετε νέους ορίζοντες και θα προωθήσετε τα όριά σας ακόμα πιο πέρα.

Πηγές: ubransa.sk, kalah.co.uk, Urban Combatives Netherlands